Wie wäre es mit ein paar Detox-Tagen für deinen Körper?
Du möchtest auch im Spätsommer nochmal richtig durchstarten? Mit unseren einfachen Detox-Tipps kannst du einmal den Reset-Button tippen und danach mit einer schönen gesunden Grundlage loslegen.
Streiche für 4 oder 5 Tage Lebensmittel von deinem Speiseplan, die übersäuern: Fleisch und Wurst, Zucker und Süßigkeiten, Weißmehl, Alkohol und Kaffee. Außerdem stark verarbeitete Lebensmittel und Fertiggerichte. Sie enthalten viel Salz und Zucker.
Trinke jeden Tag 2 Liter Wasser und Kräutertee. Damit hilfst du dem Körper bei der Detox-Arbeit und steigerst den Grundumsatz. Probiere morgens mal heißes Ingwerwasser. Das heizt dir ein, macht fit wie Kaffee und ist eine Vitamin-Bombe.
Setze viel frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte auf deinen Speiseplan. Die Ballaststoffe sorgen für eine intakte Darmflora.
Starte ein Verwöhnprogramm. Dazu gehören Bewegung an der frischen Luft, Aromabäder für deine Sinne und ausreichend Schlaf.
Also, probiere es doch einfach einmal aus. Schon nach wenigen Tagen wirst du viel mehr Energie haben, wirst dich leicht und beschwingt fühlen. Selbst deine Haut wird wieder prall und rosig sein.
