Mrs.Sporty Signature Classes: Fitnesskurse für Jederfrau

Du möchtest in der Gruppe trainieren, dabei aber individuell betreut werden? Unsere Fitnesskurse bieten dir genau das: Effektive Workouts mit dem besonderen Mrs.Sporty-Ansatz. Dank des 2-Trainer:innen-Prinzips und modernster Herzfrequenzmessung passt sich jedes Training an deine persönlichen Ziele an.

Egal, ob du Fett verbrennen, deine Muskulatur stärken oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest – in unseren Fitnesskursen trainierst du in einer motivierenden Gruppe, ohne auf individuelle Betreuung zu verzichten. Folgende Fitnesskurse bieten wir an:

• Daily30:

Daily30 ist deine Überraschungs-Class, die nie langweilig wird! Jeden Tag erwartet dich ein anderes Workout – von Krafttraining mit Kleingeräten bis hin zu dynamischen Cardio-Sessions. Dieses Ganzkörpertraining bringt Abwechslung in deinen Alltag und sorgt dafür, dass du alle Muskelgruppen effektiv trainierst. Die wechselnden Trainingsinhalte fordern deinen Körper auf unterschiedliche Weise heraus und sorgen für neue Reize – perfekt, um Fortschritte zu machen und deine Motivation hochzuhalten. Egal, ob du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – Daily30 bietet alles in nur 30 Minuten!

Überraschung pur: Täglich neue Trainingsinhalte halten dein Workout spannend und vielseitig.

Ganzkörpertraining: In nur 30 Minuten trainierst du alle wichtigen Muskelgruppen für ein rundum effektives Workout.

Abwechslungsreiches Equipment: Ob Step, Bänder oder Hanteln – jeder Tag bringt etwas Neues, um deinen Körper zu fordern.

Gruppendynamik: Gemeinsam mit anderen in der Gruppe macht das Training noch mehr Spaß.

Anpassung für alle Levels: Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – unsere Trainerinnen passen jede Einheit an dein Level an.

• Functional

Unser Functional-Training ist die perfekte Kombination aus Kraft, Stabilität und Mobilität. Mit funktionellen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Bewegungsmuster – ideal, um im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten besser und sicherer zu performen. Functional-Training ist darauf ausgelegt, deinen gesamten Körper zu fordern und zu fördern. Durch dynamische Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig beanspruchen, stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern verbesserst auch deine Beweglichkeit und Koordination. Ideal, um dich fitter, stärker und ausgeglichener zu fühlen.

Ganzheitliches Konzept: Stärke deinen gesamten Körper durch Bewegungsabläufe, die auf echte Alltagsbewegungen abzielen.

Individuelle Anpassung: Unsere Trainer:innen passen die Übungen an dein Fitnesslevel an – so profitierst du immer optimal.

Gruppendynamik: Werde Teil einer motivierenden Gruppe und spüre, wie du durch die Energie der anderen zu Bestleistungen angetrieben wirst.

Vielseitige Workouts: Jede Einheit bietet neue Herausforderungen, sodass keine Langeweile aufkommt und dein Körper immer wieder neu gefordert wird.

• Pilates

Effektives Training für Körper und Geist. Entdecke die transformative Kraft von Pilates und starte jetzt durch! Du möchtest deine Körpermitte stärken, deine Haltung verbessern und gleichzeitig entspannen? Unsere Signature Class Pilates bietet dir ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Balance vereint. Tauche ein in ein Workout, das sowohl deinen Körper als auch deinen Geist stärkt. Pilates ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Lebensphilosophie. Dieses Training hilft dir, dich besser zu fühlen, bewusster zu bewegen und langfristig deine Lebensqualität zu steigern. Egal, ob du deine Core-Muskulatur stärken, Verspannungen lösen oder einfach zur Ruhe kommen möchtest: Pilates ist dein Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Körper.

Stärkung der Körpermitte: Pilates konzentriert sich auf die Stabilisierung und Kräftigung deiner Core-Muskulatur – für eine starke Basis.

Verbesserung der Beweglichkeit: Fließende, kontrollierte Bewegungen machen deinen Körper geschmeidiger und flexibler.

Individuelle Betreuung: Unsere Trainerinnen sind für dich da, korrigieren deine Haltung und unterstützen dich bei jeder Übung.

Stressabbau und Entspannung: Lerne, dich durch kontrollierte Atmung und präzise Bewegungen zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Teil einer Community: Gemeinsam trainieren, Fortschritte erleben und sich gegenseitig motivieren – das macht Pilates bei Mrs.Sporty so besonders

• Mobility & Stretch

Stärke deinen Körper, verbessere deine Beweglichkeit und finde deine innere Balance. Entdecke die transformative Kraft von Mobility & Stretch! Unser Mobility & Stretch-Kurs ist perfekt für alle, die ihre Beweglichkeit fördern, muskuläre Verspannungen lösen und ihre Haltung verbessern möchten. Durch gezielte Dehn- und Mobilitätsübungen findest du zurück zu mehr Körperbewusstsein und Bewegungsfreiheit. Unser Mobility & Stretch-Kurs kombiniert dynamische Mobilisationsübungen mit gezieltem Stretching, um dich flexibler und beweglicher zu machen. Durch die langsame, achtsame Ausführung verbessert sich nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein mentales Wohlbefinden. Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleich zu intensiven Workouts oder einem stressigen Alltag.

Ganzheitliche Beweglichkeit: Mobilisiere Gelenke und Muskeln, um deinen Bewegungsradius zu erweitern.

Achtsames Training: Verbinde Bewegung und Atmung für ein entspannendes und gleichzeitig effektives Erlebnis.

Individuelle Anpassung: Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – unsere Trainerinnen passen die Übungen an dein Level an.

Linderung von Verspannungen: Löse muskuläre Blockaden und reduziere Stress durch gezielte Dehnübungen.

• Fatburn

Du möchtest deine Fettverbrennung maximieren und gleichzeitig deine Ausdauer steigern? Unsere Signature Class Fatburn ist genau das Richtige für dich! Dieses intensive Cardio-Workout kombiniert effektive Übungen mit einem gezielten Fokus auf die optimale Herzfrequenzzone, um deinen Körper in den ultimativen Fettverbrennungsmodus zu bringen. Mit unserer Fatburn Signature Class verbrennst du nicht nur Kalorien – du formst deinen Körper. Durch das gezielte Training in deiner optimalen Herzfrequenzzone nutzt du deine Energie effizient und erzielst schnelle Ergebnisse. Dieses wissenschaftlich fundierte Konzept kombiniert Spaß und Effektivität, damit du deine Fitnessziele schneller erreichst als je zuvor.

4 Gründe, warum Fatburn bei Mrs.Sporty einzigartig ist:

Präzision durch Herzfrequenzsteuerung: Maximiere deine Fettverbrennung und trainiere genau im richtigen Bereich.

Persönliche Unterstützung: Unsere Trainerinnen stehen dir mit Rat und Tat zur Seite – für ein sicheres und effektives Training.

Gemeinschaft, die motiviert: In der Gruppe trainierst du nicht allein – zusammen schaffen wir mehr!

Abwechslung, die begeistert: Jedes Workout bringt neue Herausforderungen und Erlebnisse.

• Pump

Kombiniere Kraft, Mobility und Stability in einer einzigartigen Trainingseinheit. Spüre die Power und erreiche deine Fitnessziele. Pump ist die ideale Wahl für alle, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen. Diese Signature Class vereint effektive Kraftübungen mit gezielten Mobility- und Stability-Elementen, um deinen gesamten Körper zu stärken und gleichzeitig deine Beweglichkeit zu fördern. Ob Squats, Deadlifts oder Balance-Übungen – Pump sorgt für Abwechslung und sichtbare Erfolge. Pump bietet dir die perfekte Mischung aus Muskelaufbau, Flexibilität und Core-Stabilität. In nur 45 Minuten aktivierst du deinen gesamten Körper, steigerst deine Kraft und förderst gleichzeitig deine Beweglichkeit. Egal, ob du deine Grundfitness verbessern oder neue Trainingsreize setzen möchtest – Pump bringt dich an dein Ziel.

Kraft trifft Beweglichkeit: Mit Pump kombinierst du effektive Kraftübungen mit gezielten Mobility- und Stability-Sequenzen – für ein ausgewogenes Training.

Motivierender Soundtrack: Dynamische Musik, die dich antreibt und dein Training auf ein neues Level bringt.

Individuelle Betreuung: Unsere Trainerinnen helfen dir, die richtige Technik zu erlernen und deine Leistung zu steigern.

Variable Intensität: Passe die Gewichte und Übungen an dein persönliches Fitnesslevel an – Pump ist für jede geeignet!

Herzfrequenzgesteuertes Training: Dank moderner Herzfrequenzmessung trainierst du immer im optimalen Bereich, passend zu deinen persönlichen Zielen.

• Barre

Trainiere wie eine Ballerina, spüre die Power deines Körpers und bringe Eleganz in dein Workout. Starte jetzt deine Reise zu mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit! Du suchst ein Workout, das Kraft, Flexibilität und Eleganz kombiniert? Unsere Signature Class Barre ist die ideale Mischung aus funktionalen Übungen, inspiriert von Ballett, Yoga und Pilates. Dieses einzigartige Training verbessert deine Haltung, stärkt deine Tiefenmuskulatur und bringt dich ins Schwitzen – mit Stil! Die Barre-Class bei Mrs.Sporty bietet dir ein effektives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Mit fließenden Bewegungen und präzisen Übungen verbesserst du deine Stabilität, Koordination und Flexibilität. Spüre, wie dein Körper stärker und straffer wird – alles mit einem Hauch von Eleganz!

Funktionales Ganzkörpertraining: Die Barre-Class stärkt deine Muskulatur, formt deinen Körper und verbessert deine Haltung.

Inspiriert von Ballett: Elegante Bewegungen treffen auf effektive Fitnessübungen – für ein Workout, das Spaß macht und Ergebnisse liefert.

Individuelle Betreuung: Dank unseres Zwei-Trainerinnen-Prinzips wirst du perfekt angeleitet und motiviert, deine Technik zu optimieren.

Gemeinschaft und Motivation: Trainiere in einer inspirierenden und unterstützenden Atmosphäre – zusammen mit anderen Frauen, die deine Leidenschaft teilen.