{"id":3937,"date":"2024-11-12T09:04:57","date_gmt":"2024-11-12T08:04:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/?p=3937"},"modified":"2024-11-12T09:04:59","modified_gmt":"2024-11-12T08:04:59","slug":"27-kg-in-10-monaten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/","title":{"rendered":"-27 kg in 10 Monaten"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><em>Die Erfolgsgeschichte von Salome<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><em>-27 kg in 10 Monaten<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><br>Mit Disziplin &amp; Unterst\u00fctzung ist alles m\u00f6glich!! \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><br>Nach einer Fehlgeburt und der Geburt meines Sohnes via Kaiserschnitt nur ein Jahr danach nahm ich leider ziemlich zu. Als ich mich bei Mrs. Sporty anmeldete, war die Motivation da, meine Routinen zu optimieren und mich auch achtsamer zu ern\u00e4hren. Seit Dezember 2023 versuche ich, 3x die Woche Sport zu machen. Ich habe die Trainings hier im Club mit Joggen und viel Bewegung im Alltag erg\u00e4nzt. Ich habe mir auch NIE etwas verboten. Lediglich die Abst\u00e4nde zwischen den Mahlzeiten vergr\u00f6\u00dfert und alles mit Ma\u00df &amp; Ziel gegessen. Also statt einer halben Tafel Schokolade einfach einmal eine halbe Rippe genossen. Die Atmosph\u00e4re bei Mrs. Sporty unterst\u00fctzt und motiviert mich sehr. Die regelm\u00e4\u00dfigen Trainergespr\u00e4che und K\u00f6rperanalysen sind ein tolles Tool, um die eigenen Fortschritte zu beobachten und sie sich auch wirklich vor Augen zu f\u00fchren. Der Beistand des Trainerinnenteams hier und auch der Support meines Mannes waren unglaublich hilfreich. Ich empfehle allen Frauen, die ihre Ziele erreichen wollen, einfach dran zu bleiben. Auch wenn die Waage einmal 2 Wochen stagniert, dann tut sie das eben. Wenn ihr dran bleibt, k\u00f6nnt ihr alle eure Ziele erreichen! \u2764<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Erfolgsgeschichte von Salome -27 kg in 10 Monaten Mit Disziplin &amp; Unterst\u00fctzung ist alles m\u00f6glich!! \ud83d\udcaa Nach einer Fehlgeburt und der Geburt meines Sohnes via Kaiserschnitt nur ein Jahr danach nahm ich leider ziemlich zu. Als ich mich bei Mrs. Sporty anmeldete, war die Motivation da, meine Routinen zu optimieren und mich auch achtsamer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":148,"featured_media":3938,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"greyd_block_editor_preview":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>-27 kg in 10 Monaten - Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"-27 kg in 10 Monaten - Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die Erfolgsgeschichte von Salome -27 kg in 10 Monaten Mit Disziplin &amp; Unterst\u00fctzung ist alles m\u00f6glich!! \ud83d\udcaa Nach einer Fehlgeburt und der Geburt meines Sohnes via Kaiserschnitt nur ein Jahr danach nahm ich leider ziemlich zu. Als ich mich bei Mrs. Sporty anmeldete, war die Motivation da, meine Routinen zu optimieren und mich auch achtsamer [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-12T08:04:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-12T08:04:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2024\/11\/Salome.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"662\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"374\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"club292\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"club292\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/\"},\"author\":{\"name\":\"club292\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#\/schema\/person\/fcc4f165588e0c5eb82bee3bffc06e27\"},\"headline\":\"-27 kg in 10 Monaten\",\"datePublished\":\"2024-11-12T08:04:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-12T08:04:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/\"},\"wordCount\":212,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2024\/11\/Salome.png\",\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/\",\"name\":\"-27 kg in 10 Monaten - Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2024\/11\/Salome.png\",\"datePublished\":\"2024-11-12T08:04:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-12T08:04:59+00:00\",\"inLanguage\":\"de-AT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-AT\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2024\/11\/Salome.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2024\/11\/Salome.png\",\"width\":662,\"height\":374},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/\",\"name\":\"Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#organization\",\"name\":\"Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-AT\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg\",\"caption\":\"Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#\/schema\/person\/fcc4f165588e0c5eb82bee3bffc06e27\",\"name\":\"club292\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-AT\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2cb3d4f80d9bbf1472fef4575744728e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2cb3d4f80d9bbf1472fef4575744728e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"club292\"},\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/author\/club292\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"-27 kg in 10 Monaten - Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"-27 kg in 10 Monaten - Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum","og_description":"Die Erfolgsgeschichte von Salome -27 kg in 10 Monaten Mit Disziplin &amp; Unterst\u00fctzung ist alles m\u00f6glich!! \ud83d\udcaa Nach einer Fehlgeburt und der Geburt meines Sohnes via Kaiserschnitt nur ein Jahr danach nahm ich leider ziemlich zu. Als ich mich bei Mrs. Sporty anmeldete, war die Motivation da, meine Routinen zu optimieren und mich auch achtsamer [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/","og_site_name":"Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum","article_published_time":"2024-11-12T08:04:57+00:00","article_modified_time":"2024-11-12T08:04:59+00:00","og_image":[{"width":662,"height":374,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2024\/11\/Salome.png","type":"image\/png"}],"author":"club292","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"club292","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/"},"author":{"name":"club292","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#\/schema\/person\/fcc4f165588e0c5eb82bee3bffc06e27"},"headline":"-27 kg in 10 Monaten","datePublished":"2024-11-12T08:04:57+00:00","dateModified":"2024-11-12T08:04:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/"},"wordCount":212,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2024\/11\/Salome.png","inLanguage":"de-AT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/","name":"-27 kg in 10 Monaten - Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2024\/11\/Salome.png","datePublished":"2024-11-12T08:04:57+00:00","dateModified":"2024-11-12T08:04:59+00:00","inLanguage":"de-AT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-AT","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/2024\/11\/12\/27-kg-in-10-monaten\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2024\/11\/Salome.png","contentUrl":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2024\/11\/Salome.png","width":662,"height":374},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#website","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/","name":"Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#organization","name":"Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-AT","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/140\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg","caption":"Mrs.Sporty Club Perchtoldsdorf-Zentrum"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#\/schema\/person\/fcc4f165588e0c5eb82bee3bffc06e27","name":"club292","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-AT","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2cb3d4f80d9bbf1472fef4575744728e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2cb3d4f80d9bbf1472fef4575744728e?s=96&d=mm&r=g","caption":"club292"},"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/author\/club292\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3937"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/users\/148"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3937"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3939,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3937\/revisions\/3939"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/perchtoldsdorf-zentrum\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}