{"id":2154,"date":"2023-07-17T15:08:02","date_gmt":"2023-07-17T13:08:02","guid":{"rendered":"https:\/\/test02.mrssporty.uvensys.net\/club\/wien-leopoldstadt\/ziel\/beckenboden-training\/"},"modified":"2023-09-14T11:17:28","modified_gmt":"2023-09-14T09:17:28","slug":"beckenboden-training","status":"publish","type":"ziel","link":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/ziel\/beckenboden-training\/","title":{"rendered":"Beckenboden st\u00e4rken"},"content":{"rendered":"
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>\n\n
\n
\n
\n
\n
\n

Beckenbodentraining – Die L\u00f6sung bei Blasenschw\u00e4che<\/strong><\/h1>\n\n\n\n


Leidest du unter einem geschw\u00e4chten Beckenboden durch Blasenschw\u00e4che, Urinverlust oder Inkontinenz? Dann verbessere jetzt mit unserem Beckenbodentraining deine Lebensqualit\u00e4t und werde l\u00e4stige Blasenbeschwerden los. Ein starker Beckenboden sorgt daf\u00fcr, dass Urin effektiv zur\u00fcckgehalten wird und du weniger Sorge und Stress im Alltag empfindest.\u00a0

Gezieltes Beckenbodentraining bei Blasenschw\u00e4che l\u00e4sst Ausrutscher beim Niesen oder Husten der Vergangenheit angeh\u00f6ren.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>\n\n
\n
\n
\n

Endlich Blasenschw\u00e4che loswerden dank Beckenbodentraining<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

9 von 10 Frauen leiden unter Beschwerden aufgrund eines geschw\u00e4chten Beckenbodens. Zu den Symptomen z\u00e4hlen u.a. Harnverlust, eine \u00fcberaktive Blase, Libido- oder Orgasmusst\u00f6rungen, eine unvollst\u00e4ndige R\u00fcckbildung nach der Geburt sowie R\u00fccken- oder H\u00fcftschmerzen.\u00a0


Deine Beckenbodenmuskulatur ist die St\u00fctze deiner Blase. Ist die Muskulatur des Beckenbodens zu schwach, kann der Urin der Blase nicht mehr gut gehalten werden und die Blase reagiert mit einem vermehrten Harndrang. Die Folge ist eine Blasenschw\u00e4che bis hin zu Inkontinenz. Dies f\u00fchrt bei Betroffenen zu gro\u00dfen Einschr\u00e4nkungen im Alltag und in der Lebensqualit\u00e4t.\u00a0

Fehlendes Beckenbodentraining kann jedoch nicht nur zu Blasenschw\u00e4che f\u00fchren, sondern auch zu R\u00fcckenschmerzen, Schmerzen beim Wasserlassen und einem Libidoverlust.\u00a0

Mit dem Magnetfeld-Training st\u00e4rkst du in nur 22 Minuten gezielt deine Beckenbodenmuskulatur. In den kurzen Trainingseinheiten wird dein Beckenboden durch sich wiederholende Magnetimpulse bis zu 25.000 Mal kontrahiert. Der Mikromassage-Effekt regt die Durchblutung im gesamten Rumpf sowie im unteren Lendenwirbelbereich und den Stoffwechsel an. Im Gegenzug zu den sonst \u00fcblichen Beckenboden\u00fcbungen geht das ganz bequem im Sitzen und in Alltagskleidung.

Gezieltes Beckenbodentraining st\u00e4rkt nicht nur deine Muskulatur im Beckenboden, sondern verbessert die Durchblutung und gibt dir Kontrolle \u00fcber deine Blase. Regelm\u00e4\u00dfiges Beckenbodentraining kann zur Steigerung deiner Libido beitragen.\u00a0

Unsere erfahrenes Trainer*innenteam ber\u00e4t dich ausf\u00fchrlich zu unserem Beckenbodentraining, damit eine Blasenschw\u00e4che nicht mehr deinen Alltag beeinflusst. Starte jetzt und f\u00fchle dich rundum wohl in deinem K\u00f6rper.\u00a0
<\/p>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>\n\n
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"image-10\"<\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Das<\/strong> Mrs.Sporty Erfolgsrezept<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • <\/span>

    W\u00f6chentlich 2 x ein 22-Minuten Beckenbodentraining zur schnellen Linderung deiner Beschwerden<\/p><\/span><\/li>\n\n\n\n

  • <\/span>

    Erg\u00e4nzend 2-3 x 30 Minuten Training pro Woche, die Spa\u00df und
    Abwechslung bringen<\/p><\/span><\/li>\n\n\n\n

  • <\/span>

    Ma\u00dfgeschneiderte Trainingspl\u00e4ne und kontinuierliche pers\u00f6nliche Beratung<\/p><\/span><\/li>\n\n\n\n

  • <\/span>

    Wirksames Ern\u00e4hrungskonzept, Zielorientierung & regelm\u00e4\u00dfige Erfolgskontrolle<\/p><\/span><\/li>\n\n\n\n

  • <\/span>

    Im Club, Online & Outdoor<\/p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

    <\/div>
    <\/div>
    <\/div>
    <\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Leidest du unter einem geschw\u00e4chten Beckenboden? Dann verbessere jetzt mit unserem Beckenbodentraining deine Lebensqualit\u00e4t und werde l\u00e4stige Beschwerden los. Unser Magnetfeld-Training st\u00e4rkt gezielt und effektiv deine Beckenbodenmuskulatur in nur 22 Minuten.<\/p>\n","protected":false},"author":223,"featured_media":2687,"template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":{"enabled":true,"maxWidth":"1200px","backgroundColor":"var(--color62)"}},"class_list":["post-2154","ziel","type-ziel","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nSchluss mit Blasenschw\u00e4che mit Beckenbodentraining f\u00fcr Frauen.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Du m\u00f6chtest deine Lebensqualit\u00e4t verbessern und wieder Kontrolle \u00fcber deine Blase haben? 22 Minuten Beckenbodentraining unterst\u00fctzen dich.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/ziel\/beckenboden-training\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schluss mit Blasenschw\u00e4che mit Beckenbodentraining f\u00fcr Frauen.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Du m\u00f6chtest deine Lebensqualit\u00e4t verbessern und wieder Kontrolle \u00fcber deine Blase haben? 22 Minuten Beckenbodentraining unterst\u00fctzen dich.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mrs.Sporty Club Wien-Leopoldstadt\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-14T09:17:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/baar\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/sites\/197\/2023\/04\/1M0A7894-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/\",\"name\":\"Schluss mit Blasenschw\u00e4che mit Beckenbodentraining f\u00fcr Frauen.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-content\/uploads\/sites\/197\/2023\/04\/1M0A7894-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-17T13:08:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-14T09:17:28+00:00\",\"description\":\"Du m\u00f6chtest deine Lebensqualit\u00e4t verbessern und wieder Kontrolle \u00fcber deine Blase haben? 22 Minuten Beckenbodentraining unterst\u00fctzen dich.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-AT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-AT\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-content\/uploads\/sites\/197\/2023\/04\/1M0A7894-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-content\/uploads\/sites\/197\/2023\/04\/1M0A7894-scaled.jpg\",\"width\":1707,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Ziele\",\"item\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/ziel\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Beckenboden st\u00e4rken\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/\",\"name\":\"Mrs.Sporty Club Wien-Leopoldstadt\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-AT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#organization\",\"name\":\"Mrs.Sporty Club Wien-Leopoldstadt\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-AT\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-content\/uploads\/sites\/197\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-content\/uploads\/sites\/197\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg\",\"caption\":\"Mrs.Sporty Club Wien-Leopoldstadt\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schluss mit Blasenschw\u00e4che mit Beckenbodentraining f\u00fcr Frauen.","description":"Du m\u00f6chtest deine Lebensqualit\u00e4t verbessern und wieder Kontrolle \u00fcber deine Blase haben? 22 Minuten Beckenbodentraining unterst\u00fctzen dich.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/ziel\/beckenboden-training\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Schluss mit Blasenschw\u00e4che mit Beckenbodentraining f\u00fcr Frauen.","og_description":"Du m\u00f6chtest deine Lebensqualit\u00e4t verbessern und wieder Kontrolle \u00fcber deine Blase haben? 22 Minuten Beckenbodentraining unterst\u00fctzen dich.","og_url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/","og_site_name":"Mrs.Sporty Club Wien-Leopoldstadt","article_modified_time":"2023-09-14T09:17:28+00:00","og_image":[{"width":1707,"height":2560,"url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/baar\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/sites\/197\/2023\/04\/1M0A7894-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/","name":"Schluss mit Blasenschw\u00e4che mit Beckenbodentraining f\u00fcr Frauen.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-content\/uploads\/sites\/197\/2023\/04\/1M0A7894-scaled.jpg","datePublished":"2023-07-17T13:08:02+00:00","dateModified":"2023-09-14T09:17:28+00:00","description":"Du m\u00f6chtest deine Lebensqualit\u00e4t verbessern und wieder Kontrolle \u00fcber deine Blase haben? 22 Minuten Beckenbodentraining unterst\u00fctzen dich.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-AT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-AT","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-content\/uploads\/sites\/197\/2023\/04\/1M0A7894-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-content\/uploads\/sites\/197\/2023\/04\/1M0A7894-scaled.jpg","width":1707,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/ziel\/beckenboden-training\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Ziele","item":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/ziel\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beckenboden st\u00e4rken"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#website","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/","name":"Mrs.Sporty Club Wien-Leopoldstadt","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-AT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#organization","name":"Mrs.Sporty Club Wien-Leopoldstadt","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-AT","@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-content\/uploads\/sites\/197\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-content\/uploads\/sites\/197\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg","caption":"Mrs.Sporty Club Wien-Leopoldstadt"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-json\/wp\/v2\/ziel\/2154"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-json\/wp\/v2\/ziel"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ziel"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.at\/club\/wien-leopoldstadt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}