Wusstest du? Je mehr du dich um deine mentale Gesundheit kümmerst, desto mehr profitiert deine körperliche Gesundheit davon. Deshalb sind hier ein paar Tipps für ein bisschen mehr Self-Care in deinem Alltag.
Wie hängen Rückenschmerzen mit dem Beckenboden zusammen?
Die Muskulatur des Rückens, des Rumpfes und des Beckenbodens arbeiten zusammen und bilden eine Muskelkette. Deshalb kann eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur und dessen schlechte Stabilisierung die Belastung der Rückenmuskulatur erhöhen, was wiederum zu Rückenschmerzen führen kann.
Ein starker Beckenboden im Alltag stärkt auch dein Wohlbefinden. Dank diesen Alltagstipps, gehören kleine Ausrutscher beim Niesen oder Lachen der Vergangenheit an.
*In Kooperation mit mydays. Alle Teilnahmebedingungen und weitere Informationen findest du auf den Gewinnspielseiten. Dieses Angebot ist auf die ersten 50 Neumitglieder begrenzt. Bei Abschluss einer Jahresmitgliedschaft erhältst du die ersten 30 Tage zum Sonderpreis von 39 €. Die Kick-die-Kalorien-Challenge hat eine Laufzeit von 30 Tagen und kann mit einer Frist von einer Woche zum Ende dieser Laufzeit schriftlich gekündigt werden. Nach Ablauf der Kick-die-Kalorien-Challenge fallen folgende zusätzliche Gebühren an: digitale Services (unter anderem App): 29 € halbjährlich, beginnend im dritten Monat nach Registrierung. Monatliche Mitgliedschaftskosten: ab 45 €, je nach gewählter Mitgliedschaft. Bitte beachte: bei Beendigung der Mitgliedschaft erfolgt keine Rückerstattung oder Nachberechnung für die digitalen Services. Alle angegebenen Preise verstehen sich inklusive der aktuell gültigen Mehrwertsteuer. Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
