{"id":1300,"date":"2023-11-27T18:00:00","date_gmt":"2023-11-27T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.at\/?post_type=magazin&#038;p=1300"},"modified":"2023-11-17T13:56:25","modified_gmt":"2023-11-17T12:56:25","slug":"ich-erreiche-meine-fitnessziele-ich-bin-mrs-sporty","status":"publish","type":"magazin","link":"https:\/\/www.mrssporty.at\/magazin\/ich-erreiche-meine-fitnessziele-ich-bin-mrs-sporty\/","title":{"rendered":"Ich erreiche meine Fitnessziele. Ich bin Mrs.Sporty."},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie erreiche ich am besten meine Fitnessziele?<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Erreichen deiner Fitnessziele erfordert Engagement, Disziplin und Motivation. Wichtig ist, dass du dir realistische und klar definierte Ziele setzt, um motiviert zu bleiben und langfristig deine Ziele erfolgreich umsetzen zu k\u00f6nnen. Beachte diese Tipps und deinen Fitnesszielen stehen nichts im Weg:<\/p>\n\n\n<div  class=\"spacer_wrap\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"wp-block-spacer inner-sm\" style=\"height:calc(10px * 0.4)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-md\" style=\"height:calc(10px * 0.6)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-lg\" style=\"height:calc(10px * 0.8)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-xl\" style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\"><\/div><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fokussiere dich auf dein Training und f\u00fchre jede \u00dcbung bewusst aus. Konzentriere dich auf deine Muskelgruppen und du wirst merken, dass deine Sporteinheiten intensiver werden. Nehme dir lieber eine halbe Stunde ein bewusstes und konzentriertes Training vor, anstatt hektisch eine Stunde schnell hinter dich zu bringen. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div  class=\"spacer_wrap\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"wp-block-spacer inner-sm\" style=\"height:calc(10px * 0.4)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-md\" style=\"height:calc(10px * 0.6)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-lg\" style=\"height:calc(10px * 0.8)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-xl\" style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\"><\/div><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Plane dir f\u00fcr deine Sporteinheiten auch feste Zeiten in deiner Woche ein. Am besten wiederholen sich diese w\u00f6chentlich zur selben Zeit, um eine Konsistenz und Routine zu entwickeln. Du wirst merken, dass deine Motivation aufrechterhalten bleibt. Am besten planst du dir zwei bis drei Tage in der Woche f\u00fcr dein Training ein. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div  class=\"spacer_wrap\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"wp-block-spacer inner-sm\" style=\"height:calc(10px * 0.4)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-md\" style=\"height:calc(10px * 0.6)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-lg\" style=\"height:calc(10px * 0.8)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-xl\" style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\"><\/div><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Konzentriere dich bei deinem Training nicht auf komplizierte \u00dcbungen. Achte auf ein Ganzk\u00f6rpertraining, bei dem du gezielt \u00dcbungen ausf\u00fchrst, die deine verschiedenen Muskelgruppen aktivieren. Wichtig ist, dass dir dein Training Spa\u00df macht. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div  class=\"spacer_wrap\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"wp-block-spacer inner-sm\" style=\"height:calc(10px * 0.4)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-md\" style=\"height:calc(10px * 0.6)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-lg\" style=\"height:calc(10px * 0.8)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-xl\" style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\"><\/div><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dein K\u00f6rper braucht auch Erholung. Die Ruhephasen zwischen deinen Sporteinheiten sind genauso wichtig wie dein Training selbst. Denn erst in der Erholungsphase wachsen deine Muskeln und du kannst deine Leistung steigern. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div  class=\"spacer_wrap\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"wp-block-spacer inner-sm\" style=\"height:calc(10px * 0.4)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-md\" style=\"height:calc(10px * 0.6)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-lg\" style=\"height:calc(10px * 0.8)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-xl\" style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\"><\/div><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00fcr deine k\u00f6rperlichen Fitnesserfolge spielen nicht nur Disziplin und Motivation im Training eine Rolle, sondern eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung macht mindestens genauso viel aus. Ganz egal ob du Gewicht verlieren, Muskeln definieren oder deine allgemeine Leistungsf\u00e4higkeit steigern m\u00f6chtest.  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div  class=\"spacer_wrap\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"wp-block-spacer inner-sm\" style=\"height:calc(20px * 0.4)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-md\" style=\"height:calc(20px * 0.6)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-lg\" style=\"height:calc(20px * 0.8)\" aria-hidden=\"true\"><\/div><div class=\"wp-block-spacer inner-xl\" style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\"><\/div><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Genau das hat Therese beachtet und hat ihre Fitnessziele erreicht:<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">13 Kilo weniger &#8211; Die Mrs.Sporty Erfolgsgeschichte von Therese<\/h4>\n\n\n\n<p>Therese ist 30 und hat bei Mrs.Sporty schon 13 Kilo abgenommen. Was sie liebt, ist das individuelle Training und die Flexibilit\u00e4t bei Mrs.Sporty. Wenn sie es mal nicht in den Club schafft, trainiert sie einfach online. Durch das Mrs.Sporty Ern\u00e4hrungskonzept konnte Therese endlich einen gesunden Zugang zum Essen finden und somit ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>&#8220;Durch die tolle Kombination aus meinem ma\u00dfgeschneiderten Trainingsplan und der Ern\u00e4hrungsumstellung habe ich zwei Kleidergr\u00f6\u00dfen verloren. Zus\u00e4tzlich genie\u00dfe ich die Flexibilit\u00e4t mit Online- und Outdoorangeboten mein Training noch abwechslungsreicher zu gestalten.&#8221;<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Welche Ziele m\u00f6chtest du erreichen? Buche dir\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/probetraining\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jetzt dein Probetraining<\/a>\u00a0direkt im <a href=\"https:\/\/www.mrssporty.at\/finde-deinen-club\/\">Mrs.Sporty Club in deiner N\u00e4he<\/a> und starte mit uns durch!<\/p>\n\n\n\n<p>Schau doch auch mal bei Mrs.Sporty at home vorbei. Dort findest du weitere interessante Artikel, wie &#8220;<a href=\"https:\/\/www.mrssportyathome.com\/magazin\/zielgerechtes-training-mit-pulsmessung\/\">Zielgerichtetes Training mit Pulsmessung<\/a>&#8220;. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um deine Fitnessziele zu erreichen, setze dir realistische und klare Ziele, fokussiere dich auf deine Trainingseinheiten, plane feste Zeiten daf\u00fcr ein, integriere Ganzk\u00f6rper\u00fcbungen und g\u00f6nne deinem K\u00f6rper ausreichend Erholung. Therese ist Mitglied bei Mrs.Sporty und hat mithilfe unserer Tipps f\u00fcr ihr individuelles Training ihre Ziele erreicht. <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1297,"template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":[]},"magazin_category":[20,18],"magazin_tag":[127,16,128,129],"class_list":["post-1300","magazin","type-magazin","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","magazin_category-frauengesundheit","magazin_category-starke-frauen","magazin_tag-motivation","magazin_tag-nur-bei-mrs-sporty","magazin_tag-trainingserfolg","magazin_tag-zielerreichung"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ich erreiche meine Fitnessziele. 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